市長コラム「健康管理～自分の健康を守る～」（令和2年9月）
健康管理～自分の健康を守る～
新型コロナウイルスの感染拡大、暑い夏の熱中症、そして今後のインフルエンザ感染が心配されるなかで、自分自身の健康を守り維持する自覚を持つことが、非常に大切であります。
私が自分自身の健康を意識することになったのは、今から14年前に糖尿病の診断を受けてからです。現在は、2か月に一度血液検査を受け、3度の食事以外に間食をしない、毎日適度な運動に取り組むなど体調管理に努めています。また感染症についても基本対策に取り組んでいます。
更に、病気を機に通院先のドクターとの診察時の「つまらない世間話」が心の癒しとなり楽しみにもなっています。
しかしながら、最近は過度な運動になってしまったり、間食が我慢できなかったり、自分自身をどうコントロールしていくのかが悩みの一つです。
コロナ禍の中ではありますが、皆さんも自分の健康をどう守っていくのかを改めて考え、行動してください！
健康は、楽しく元気な毎日を送るための最大の「資源」ではないでしょうか？
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- 2022年4月1日
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