ヘルスアップセミナー～おいしく食べて健康に～【12月1日開催】

笠間市ヘルスリーダーの会では、生活習慣病予防のお話や、美味しくて栄養バランスや減塩、野菜摂取を意識した食事の実践など、健康づくりに役立つ情報が盛りだくさんの教室を開催します。

ご自身の食生活を見直したいと思っているあなた！この機会に是非ご参加下さい。皆様のご参加をお待ちしています。

・日　　時　　令和 5年 12月 1日（金曜日）　午前10時　～　12時30分　（受付9時45分～）

・場　　所　　笠間市保健センター（地域医療センターかさま内）　笠間市南友部1966-1

・内　　容　　◎ 健康づくりミニ情報！

　　　　　　　　健康ワンポイントアドバイス、野菜の摂取と減塩のコツを知ろう

　　　　　　 ◎ 食塩チェック

　　　　　　　　お家の味噌汁（又はスープ）の食塩濃度を測ってみよう

　　　　　　　◎ 量と栄養バランスのとれた食事体験

　　　　　　　　バランスのとれた1食を調理して試食しましょう

　　　　　　　　（献立：もち麦ごはん・サバ缶の卵とじ・焼ききのこのマリネ・減塩味噌汁）

・持ち物　　エプロン、三角巾又はバンダナ、筆記用具、お飲み物、

　　　　　　　味噌汁又はスープ（よく洗った空瓶やペットボトルに50cc.程度入れた物）

・参加費　　無料

・募集定員　　 15名（申込み多数の場合は抽選となります）　後日通知文送付

・申込み方法　電話・直接窓口または電子申請にて11月16日（木曜日）迄にお申込み下さい

　　　　　　　　※電子申請による申し込みはこちら

＜申込み・問合せ先＞　笠間市保健センター（地域医療センターかさま内）TEL：0296－77－9145

＜昨年までの教室の様子＞　

ヘルスアップセミナー3 　ヘルスアップセミナー2 　

問い合わせ先

〒309-1734　笠間市南友部1966番地1

電話番号：0296-77-9145　ファクス番号：0296-77-1107