ヘルスアップセミナー ～ おいしく食べて健康に ～ 令和8年9月9日開催！参加者募集中
健康的な食事ってなんとなく物足りない・・・。
そんな思い込みを変えてみませんか？
ヘルスリーダーの会では生活習慣病予防や減塩のお話、野菜たっぷりの美味しい料理を一緒に作る料理教室を行います。この機会に食べながら学べる楽しい教室に参加しませんか？
皆様のご参加をお待ちしております。
・開催日
| 実施日 | 申込締切 |
| 9月 9日（水曜日） | 8月26日（水曜日） |
| 11月12日（木曜日） | 10月28日（水曜日） |
| 1月15日（金曜日） |
12月23日（水曜日） |
|
令和9年3月4日（木曜日） |
令和9年2月17日（水曜日） |
・時間 午前10時～12時30分（受付9時45分～ ）
・場所 地域医療センターかさま行政棟 会議室 ／笠間市南友部1966-1
・内容 ◎ 健康づくりミニ情報！ 健康ワンポイントアドバイス◎ 量と栄養バランスのとれた食事体験 バランスのとれた1食を調理して試食しましょう
「献立：麦ごはん、簡単シュウマイ、ごぼうとひじきのごま味噌だれ」
☆今回の献立の食塩相当量が2.0g（高血圧症の治療中の方や気になる方が目指したい食塩摂取量は1日あたり6.0g未満）
また、食物繊維量が8.0g（生活習慣病を目的とした食物繊維の目標摂取量が1日あたり約25g以上）となっています
・持 ち 物 エプロン、三角巾又はバンダナ、筆記用具、水分補給用飲み物、
味噌汁又はスープ （よく洗った空瓶やペットボトルに50cc程度入れた物 ）
・参 加 費 無 料
・募集定員 12名（申込み多数の場合は抽選となります） 後日通知文送付
・申込み方法 電話・窓口または電子申請にてお申込み下さい
＜申込み・問合せ先＞ 健康医療政策課（地域医療センターかさま行政棟）TEL：0296－77－9145
＜昨年の教室の様子＞
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康医療政策課です。
〒309-1734 笠間市南友部1966番地1（地域医療センターかさま 行政棟）
電話番号：0296-77-9145 ファクス番号：0296-77-1107
- 2026年7月27日
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