免疫力UPクッキング
～夏野菜の豚味噌炒め～

夏を楽しむ冷茶と煎茶

笠間産のトマトを使ったパン＆
ひんやりデザート

夏野菜の定番、トマトをふんだんに使用した
お家で楽しめるパンとデザート作りを学びます

スーパーやコンビニでのお買い物に便利でおしゃれな
ふろしきとハンカチの活用法を学びます

笠間の旬を食べよう
～おいしい梨の見分け方と種類～　

笠間で生産されている旬の梨について種類や、
おいしい梨の見分け方などを学びます。

笠間で採れた赤パプリカとピーマンを使った
レアチーズケーキ作りを学びます。

自宅にいながら気軽に運動習慣を身につけましょう。

福王しいたけの栽培の様子や特徴
おいしい食べ方などを学びます。

　免疫力アップ　お家で簡単「味噌づくり」
～我が家の手前味噌がおいしい～

　　　　親子で作ろう！　　　　
オリジナル新聞バック

夏バテ防止＆疲労回復！
かんたん自家製「梅干し作り」

夏休みに！子供向けヨガ
「やってみようほぐしてほぐして
体を元気に！」

夏バテ予防・常備菜　
「きゅうりの佃煮とパリパリ漬け」

【小学生向け】けずってお絵かき
～大切な人に絵はがきをおくろう～

子供向け　牛乳パックで作ろう

はしおき＆コースター 

牛乳パックを利用して、家族が使うオリジナルコースターと
はしおきを作りましょう。 

やさしいものからスタート！

始めてみようトールペイント 

初心者向けのやさしいものを紹介します。
新しく楽しい事を始めてみましょう。 

表情筋を鍛えて若々しく！
～マスクの下は笑顔で～

継続は力なり、毎日コツコツと顔の表情筋を鍛えましょう。
マスクが外せないようになった時に、若々しい笑顔を見せられるよう準備をしておきませんか？

誰でも始められる
「紫芳の字手紙」

思いを込めた1文字と近況など、
ひと言添えてステキな字手紙を学びましょう。

もったいないを減らせるワザ！

～家庭でできる食品ロス削減～ 

　食品ロスとは？私たちが環境のためにできることとは？　
食品ロスの現状や、家庭で簡単にできる食品ロスの削減方法を
茨城大学教育学部 石島恵美子 准教授からお話いただきます。

手作りで　布ぞうりを作って
足元から健康に！

自分で作って指先の運動を。
オリジナルの布ぞうりを履いて足元からも健康に！

古葉書を再利用して、
手軽におしゃれなブローチを作りましょう。

家庭から気軽にSDGsに取り組む！
天然素材で安心＆エコ
ミツロウラップ作り

家庭で手軽に脱プラスチック。
天然素材で人にも環境にも優しい、
ミツロウラップの作り方を紹介します。

クリスマスのテーブルを彩ろう！
身近な材料でリースづくり

テーブルを飾るクリスマスリースを作りましょう。
身近なものを再利用してリースとしてよみがえらせよう。

竹かごを作ろう

初心者でも簡単に作れる竹かごの作り方を紹介します

煎茶をリメイク！
かんたん香ばしほうじ茶作り

家庭にある煎茶（緑茶）をほうじ茶にリメイクする方法を
ご紹介します。美味しいほうじ茶ラテの作り方も紹介しています。

しめ縄づくり

正月のしめ縄を自分でつくっていつもと違うお正月にしてみよう！