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市民生活

ラジオ体操で健康になろう!!

笠間市では、地域で誰もが気軽に取り組める運動の一つとして「ラジオ体操」を推進しています。
ラジオ体操は、全身をまんべんなく動かすために必要な運動が組み合わされており、
実践することで日常における生活動作と身体バランスの能力を向上する効果があります。
定期的に運動する習慣を身につけることで、生活習慣の予防、健康寿命の延伸が期待できます。 

ラジオ体操の効果

  • 体内年齢  体内年齢が実年齢より若くなる
  • 血管年齢  若々しい血管で脳卒中や心臓病を予防
  • 呼吸機能  呼吸機能を若く保ち息切れを起こしにくい
  • 骨密度   骨粗しょう症の予防に有効で骨折などを防ぐ効果
  • 体力年齢  体力年齢が若く保たれ、転倒予防にも効果

 

ラジオ体操活動団体

現在、市内会場でラジオ体操を実施しています。皆さんも地域のラジオ体操に参加してみませんか。

  団体名 会場名 開始時間
1 城南ラジオ体操会 城南・やきもの通り公園 6時25分
2 笠間芸術の森ラジオ体操会 笠間芸術の森公園(イベント広場) 6時30分
3 美原ラジオ体操会 友部小学校グランド 6時25分
4 ラジオ体操柏 (有)ホームコンサルト駐車場 6時30分

※雨天や季節によっては、実施の有無や時間帯が変更される場合があります。
※事前の申込み等は不要です。開始時間に会場にお越しください。

 

いばらきヘルスケアポイントを貯めよう!

 

地域のラジオ体操に参加すると、「いばらきヘルスケアポイント(元気アっプ!りいばらき)」が貯まります。
貯めたポイントに応じて、県産品・各種景品の抽選に応募できます。

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課(健康増進課・保健センター)です。

〒309-1734 笠間市南友部1966番地1

電話番号:0296-77-9145 ファクス番号:0296-77-9146