市長コラム「ウォーキング」（平成26年2月）
「ウォーキング」
私は、ほほ毎日約1時間くらいのウォーキングをしています。目的は、健康維持です。
ウォーキングをしていると、車に乗っている時には見落としがちなまちの様子や四季折々の自然に触れることができ、新たな発見をすることができるのも楽しみの一つです。特に夜のウォーキングは、足元をよく見て歩かなければ危ないので、昼間よりよく周囲を見るようにしています。
今の時期は、頬が痛くなるほど寒さは厳しいのですが、夜空を見上げると満天の星空が広がり、月の光も煌々と輝いており、おのずと心身ともに清められる思いがします。月明りに照らされながら30分位歩いていると、体もポカポカ温まり、今日1日の振り返りや翌日の予定などを考え、体も頭の中もスッキリしてきたころ、ちょうど1時間くらいになります。
また、笠間市では、平成25年度からウォーキングによる生活習慣病予防のために9か所のヘルスロードを指定し、現在、その整備を進めていますので、皆さんも健康づくりの一歩として、ウォーキングを始めてみませんか。よく通っている道でも、何か新しいことに気づいたり、季節を肌で感じたりすることができます。健康は毎日の積み重ねからです！
「みんな元気に 健康かさま」。
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