熱中症による救急搬送者が増えています！ 熱中症予防をしましょう
急激な猛暑により、熱中症による救急搬送者が増えています。
気温の高い日が続くこの時期、熱中症予防・対策に努めましょう。
また、感染症対策としてマスク生活が長引くなか、熱中症リスクがさらに高まっています。
新しい生活様式（新型コロナウイルス対策）を取り入れるなかでも、熱中症に注意をしましょう。
令和2年度の熱中症予防行動（新しいウインドウで開きます）
熱中症予防のポイント
(1)暑さを避けましょう
・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
・感染症予防のため、換気をしながらエアコンの温度設定をこまめに調整
・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・急に暑くなった日等は特に注意する
(2)適宜マスクをはずしましょう
・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずす
・マスクを着用時は負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離をとった上で、適宜マスクをはずし休憩を
※2歳未満の子どもにマスクを使用させるのはやめましょう
▼2歳未満のマスクについて（新しいウインドウで開きます）
(3)こまめに水分補給しましょう
・のどが渇く前に水分補給
・1日あたり1.2リットルを目安に
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに
(4)日頃から健康管理をしましょう
・日頃から体温測定、健康チェック
・体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養
(5)暑さに備えた体づくりをしましょう
・涼しい時間帯に適度に運動を
・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康増進課（健康増進課・保健センター）です。
〒309-1734 笠間市南友部1966番地1
電話番号：0296-77-9145 ファックス番号：0296-77-9146
- 2020年8月14日
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